Neler yeni

Triceps Geliştirmek İçin Yararlı Egzersizler

RebeL

Administrator
Yönetici
Admin
Katılım
25 Eki 2018
Mesajlar
3,069
Beğeniler
218
Puanları
63
Konum
Dipsiz Kuyu & Çıkmaz Sokak
#1
Triceps Geliştirmek İçin Yararlı Egzersizler

Omuz bölgenizi güçlendirmek istiyorsanız triceps geliştirmek sizin için her zaman öncelikli olmalı. Evinizde, bahçenizde ya da spor salonunda çalışacağınız triceps egzersizleri ile hem sağlıklı hem de daha kaslı bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Eller Yakın Push Up



Klasik push up egzersizi vücudunuzu güçlendirmek için oldukça etkili olabilir fakat birincil amacınız triceps geliştirmek ise bu hareketi biraz daha farklı uygulamakta fayda var. Ellerinizi omuz hizanızdan biraz daha içeri çekerek push up egzersizini uyguladığınızda, triceps bölgenizdeki bütün kas gruplarını...
İçeriğin tamamını görüntülemek için lütfen giriş yapınız. Giriş yap veya üye ol.